Crónica VI PENYAGOLOSA TRAILS CSP 118 KM Y 5400 + 21 Y 22 ABRIL 2017
Tenía mucho interés en participar en esta Ultra. Tal vez sea una de las de mayor prestigio de España. De hecho, desde su creación en su modalidad larga ha sido varias veces Campeonato de España de Ultras, pertenece al circuito de la Spain Ultra
Resulté uno de los 600 agraciados en el sorteo, tras la correspondiente preinscripción, por lo que, de entrada, no resulta fácil poder participar y ya que lo había conseguido, había que estar en la línea de salida y obviamente, intentar finalizarla, objetivo primordial de todo ultrero.
Como siempre, la semana previa a la carrera reduje los entrenamientos y me dediqué a la logística y a memorizar desnivel, avituallamientos y tiempos de paso, a mi entender, bastante ajustados en los primeros 48 kilómetros .
El jueves por la mañana salí en dirección a Castellón y el viernes a primera hora ya estaba en el centro de Castellón recogiendo el dorsal (2222) en la feria del corredor.
Por la tarde, la dediqué a descansar y a estudiar el perfil de la carrera pero como siempre me ocurre en este tipo de pruebas que salen al anochecer, la espera se me hizo bastante larga. La temperatura en Castellón iba a ser agradable pero en el interior se iban a dar temperaturas muy bajas, bordeando los 0 grados y por la zona de Culla, ermita de San Batolomé, Vistabella, etc., apenas si se alcanzarían los 13 grados como temperatura máxima. Como curiosidad, decir que esta es una de las carreras veteranas en el panorama de carreras de ultradistancia por montaña en nuestro país, sobre todo la MIM, de unos 65 kilómetros y cuyo recorrido se basa en los senderos utilizados por los peregrinos en su viaje desde Useres hacia el Santuario de San Juan de Penyagolosa y cuyo origen se remonta a la Edad Media.
Sobre las 10 de la noche cogí el coche y me dirigí a la zona universitaria, al estadio de atletismo San Jaime I. La temperatura era muy fresca y tras hacer tiempo escuchando música, entregué a la organización las dos mochilas, una para Culla (km. 71) y la otra para línea de meta. A la vuelta al coche me encontré con dos compañeros de este “mundillo”, dos máquinas, uno de ellos el campeón de Andalucía de Ultra Trail, ¡ahí es nada!, como es Antonio Cayetano García Orozco y el otro Rafael Llorente Tamayo que realizó una impresionante gesta y es que con una semana de diferencia se ventiló el verano pasado (2016) la Ehunmilak (170 km y 11000 +) y la Ultra Sierra100 km y 6000+). Por lo visto, había un tercer corredor en este grupo pero no lo llegué a ver y a saludar. Estuvimos hablando que, según la charla técnica, y viendo vídeos, no parece muy técnica y es más de correr. También sobre ir bien abrigados porque la noche iba a ser muy fría. Luego, el tema de la salida de las ultras al anochecer donde a algunos corredores les viene mejor y a otros no tanto. En fin, me despedí de ellos, deseándonos suerte y siempre con el objetivo de terminarla.
Tras pasar por el corralito y el control de material, accedí a la pista de atletismo de la Universidad de Castellón, San Jaime I.
En cuanto al material y dado que se preveían temperaturas bastante frías, llegando a los 0 grados, salí con pantalón largo y con la chaqueta Salomón Bonatti. También decidí ponerme unos guantes. Las decisiones sobre material resultaron todo un acierto y no fue hasta el kilómetro 60 en el pueblecito de Benáfigos que no me quite la chaqueta. Sobre zapatillas, corrí con las mismas de las últimas carreras, las Hoka Mafate Speed, que ya tienen más de 1000 kilómetros .
Volviendo a la salida. Allí había un gran ambiente. Muchos corredores de élite iban resonando por megafonía: Timothy Olsson, Yeray Duran, Pablo Criado, Gemma Arenas, Mercedes Pila, Remi Queral, Sebas Sánchez, Didrik Hermansen, Xari Adrián, Francesca Canepa, etc. Como siempre en este tipo de carreras, Depa de la revista, Trail Run, se convertía en uno de los principales protagonistas y animadores de estos minutos previos.
A las 12 de la noche salimos los 600 corredores de la CSP. Como
Tras Borriol viene una fuerte subida, primero por cemento, luego carril y finalmente sendero. La respiración se acelera. Hay mucho nivel y me adelantan bastantes corredores. Yo sigo a lo mío. En este tramo se mezclan algunos trechos de asfalto, carril y senderos pedregosos.
Como en las últimas carreras, los inicios siempre son duros. No tengo muy buenas sensaciones. Voy con bastantes molestias en la inserción de los isquiotibiales la pierna izquierda (biceps femoral y semitendinoso) y en la zona de la ingle. También la cintilla de la pierna derecha me está dando más la lata de la cuenta. Ni que decir tiene que no hay carrera que en esos momentos me diga que no me voy a inscribir a ninguna ultra más, que tengo que guardar más reposo, que me duelen muchas partes del cuerpo, que esto es muy duro y que debo tomarme unas largas vacaciones, sin embargo, al terminar, según van pasando las horas comienza un proceso inconsciente de barrido cerebral y todo ese sufrimiento se va olvidando y al cabo de varios días, uno ya está navegando por Internet a la caza de una nueva ultra. Incluso, al escribir la crónica, tengo que hacer esfuerzos para recordar como en aquel kilómetro y en el siguiente corría con todo tipo de dolores.
En el siguiente avituallamiento, Bassa de Les Orenetes (kilómetro 23) nos recibe una estatua de cartón-piedra de considerables dimensiones con ambiente discotequero. La noche es fría y limpia mientras la música resuena con fuerza y los voluntarios nos reciben con los brazos abiertos. Cargo agua y como algo, entre ellos, unos dulces en forma de trenzas con relleno que me saben a gloria. Una de las cosas de hacer ultras es que en los avituallamientos puedes comer sin restricciones, tanto dulces como lo que se tercie. Por este punto, ya llevo 3 horas y 41 minutos de carrera, en el puesto 363 y junto con las molestias de los primeros kilómetros, se suman a la fiesta los gemelos.
Seguimos por un terreno con tramos de carril y mucho sendero de piedras bastante técnico donde hay que ir muy pendiente al suelo. La verdad es que de estos tramos no guardo muchos recuerdos, ya sea porque era de noche o porque no tenían nada de especial o porque iba demasiado concentrado para ir recordando los tramos. Tan solo que la sensación de un continuo sube y baja y de que los senderos tienen mucha piedra suelta y hay que ir con cuidado. Como siempre, hay corredores que empiezas a conocer de vista y que en cierto modo te van sirviendo de referencia. Te han pasado y luego tú los adelantas en la subida y posteriormente ellos me adelantan en la bajada. En uno de esos grupos había una chica bastante joven que me adelantó en la subida y con la que coincidí durante toda la ultra.
Los kilómetros van cayendo, adentrándonos cada vez más en el interior de la provincia de Castellón y cada vez con más frío. Tras una dura subida llegamos al bonito pueblo de Useres (kilómetro 32) sobre las 4,45 de la mañana en la posición 375. Vuelvo a cargar hidratos con los dulces “trenzados”, cargo agua e isotónica y a seguir en carrera. Los dolores persisten y siento que estoy sufriendo un poco más que en otras ultras. Intento seguir el ritmo de algunos grupos pero al final me quedo atrás. A lo largo de estos primeros kilómetros atravesamos varias ramblas pedregosas.
Tras unos cuantos kilómetros comienza una bajada técnica. Ahora vamos buscando un nuevo pueblo, Atzeneta del Maestrazgo, pero antes nos desviamos hacia el siguiente punto de control, Torreselles, para lo cual debemos bajar por un sendero bastante técnico y embarrado y luego una dura subida. Este avituallamiento también está muy animado. Se trata de una ermita en lo alto de un peñón, la ermita de les Torreselles que utilizan los peregrinos en su tránsito desde Useres hasta San Juan de Penyagolosa. Son las 6 y 36 minutos cuando paso por este punto de control, mejorando algo mi posición, 353, y animado porque estaba a punto de llegar el alba. Y ese amanecer se produce en el descenso camino de Atzeneta del Maestrazgo. Tal vez sea, junto con el del Mont Blanc, en Arete du Mont Fabre, uno de los amaneceres más espectaculares que he vivido en una ultra. Sólo por esos instantes ya merece la pena todo el sufrimiento pasado. Para mí, son momentos mágicos que disfruto en silencio mientras me dejo llevar por el carril que serpentea por la ladera de la preciosa comarca del maestrazgo. Mi ritmo de bajada es lento. Siguen las molestias en la inserción de los isquiotibiales de la pierna izquierda y en la cintilla de la derecha. Aun así, no paro de correr. Abandonamos el carril para seguir por sendero hasta que vislumbramos al fondo el pueblo de Atzeneta y todo su valle.
Por este punto de control, Atzeneta, kilómetro 48, ya llevo en carrera 7 horas y 30 minutos y sigo mejorando algún puesto, 342. Había muchos corredores y voluntarios y el avituallamiento estaba bastante bien surtido, con comida caliente que se agradecía mucho ya que la temperatura apenas si llegaría a los 2 o 3 grados. Recuerdo una chica que llegó instantes después al avituallamiento, con su pareja, y con la rodilla ensangrentada. Le decía que le dolía mucho y que no podía continuar. Al final, con la rodilla vendada, doy fe de que llegaron a meta. Toda una campeona. Como siempre, no llegué a sentarme y tras comer algún sándwich, seguí mi camino.
Tras salir del pueblo ahí un buen tramo de asfalto y de carril ancho. Después de los avituallamientos, siempre sale uno más tranquilo. Algo se ha ingerido y, por lo general, se nota un poco más pesado el estómago, por lo que siempre esos primeros metros los suelo hacer andando hasta que se asienta la comida y empiezo a correr.
Desde Atzeneta se observa en la lejanía varios pueblos, tal vez nuestro próximo destino. Le pregunto a un lugareño pero no me sabe responder.
Las molestias persisten y también empiezo a notar los cuadriceps algo más cargados. Esta es una zona donde uno podría recortar bastante pero no voy muy bien por lo que me limito a andar rápido hasta que varios corredores me pasan al trote y trato de seguirlos. Es por esta zona donde decido tomar un sobre ibuprofeno. No los suelo tomar pero casi siempre llevo algúno. A veces me ha hecho efecto y la mayoría de las veces no.
De zona fácil y de carril pasamos a una zona llana pero bastante técnica, una zona de ramblas y de tierra caliza, con grandes escalones, encajonada entre barrancos donde correr se hace difícil.
Tras ese tramo vuelve una zona de carril o de senda ancha, hasta que comenzamos a afrontar la zigzagueante y fuerte subida de Benáfigos, primero con una pendiente suave y luego mucho más vertical. El calor empieza a apretar. La luz de la mañana realza la frondosa vegetación que vamos dejando a ambos lados. La chica joven que ya me adelantó en el descenso de la ermita de Torreselles lo vuelve a hacer en la subida al pequeño pueblo de Benáfigos.
Al llegar al avituallamiento, lo primero que hago es quitarme la chaqueta impermeable Bonatti y los guantes y quedarme en manga corta. La temperatura ha subido, la mañana es espléndida y entre el ánimo de los lugareños y que la distancia recorrida supera ya los 60 kilómetros , algo más de la mitad de la ultra, pues todo se empieza a ver con mejor cara. Además, parece que alguna de las molestias van remitiendo. Por este punto de control, Benáfigos llevo en carrera 9 horas y media y sigo mejorando alguna posición, puesto 330.
El tramo de Benáfigos hasta Culla, de más de 10 kilómetros , es bastante duro.
Se trata de una zona espectacular con enormes macizos y espectaculares cortados. Primero es una bajada por una senda estrecha a través de un frondoso bosque de carrascas hasta que llegamos a las zonas de ramblas y al lecho del río Monlleo y a partir de ahí, viene la subida a Peñacalva, tal vez la subida más fuerte de la Ultra. Poco
Tras la agónica subida y después de atravesar varios kilómetros llanos, nos encaminamos al supuesto punto intermedio de la prueba, Culla, bonito pueblo en lo alto de otro pequeño monte, con fortaleza incluida, y que en la ultra representa el kilómetro 71, y lugar donde se puede recoger la mochila con el material que cada uno ha pensado que puede necesitar (cambio de ropa, frontal, barritas, zapatillas). Como casi siempre el espacio es reducido y los bastones estorban más de la cuenta. Hay muchos corredores, algunos un poco magullados, otros cambiándose de ropa, otros curándose las ampollas, etc. En mi caso, aprovecho para tomar un batido recuperador de la marca 226ers y comer un buen plato de macarrones. Cargo bidones y listo. Paso el control de material y vuelvo a la carrera. Por Culla sigo mejorando algunas posiciones, 281, y ya son 12 horas y 22 minutos de carrera.
De nuevo una fuerte bajada. Tras un primer tramo de asfalto y otro de carril, enfilo una larga y sinuosa senda que tomo con buena cadencia y sin parar de correr llego al lecho de otro río, zona de ramblas y piedras para, de nuevo, enfilar otra larga subida en dirección a la ermita de San Bartolomé. En esta subida siento que me quedo sin fuerzas. En cierto modo sufro una leve “pájara”. Me pasan unos cuantos corredores. Los ánimos flaquean. Al menos la ascensión se hace rodeada de un auténtico vergel de frondosidad y a la sombra de la arboleda. Opto por tomármelo con tranquilidad buscando el ansiado avituallamiento del kilómetro 81, la ermita de San Bartolomé.
Por este punto de control transito en la posición 280 y con 14 horas y 22 minutos en las piernas. Este avituallamiento no está tan bien surtido. Hay unos cuantos corredores retirados, uno de ellos con la manta térmica encima. Cargo agua, bebo isotónica y sigo el avance. El siguiente tramo, con ligera ascensión pero que en la práctica casi resulta llano. Se trata de unos kilómetros de fáciles de sendas con alguna que otra bajada donde se puede trotar. Poco a poco me voy recuperando del desfallecimiento sufrido en la subida a la ermita de San Bartolomé. Mantengo durante estos kilómetros la referencia con varios corredores mientras voy bebiendo y comiendo algo por el camino, a la vez que voy disfrutando de los paisajes. El cielo se ha nublado un poco y siempre ayuda a bajar unos grados la temperatura, aunque tampoco es excesiva.
El siguiente avituallamiento, Vistabella, kilómetro 89, es una pequeña población encantadora, como su propio nombre indica. Por este punto ya son casi las 16 horas de la tarde y mantengo casi la misma posición en la clasificación general. Aprovecho para tomar dos vasos de zumo de piña. A veces hay que cambiar de bebida ya que uno se acaba hartando de tanto isotónico y refresco de cola. Me tomo dos platos pequeños de pasta caliente con atún y queso que me saben a gloria. Sentado, mientras daba buena cuenta de la pasta, otro corredor me saluda. Al principio, no le conozco hasta que me dice que nos vimos en la GR 10-Xtrem, Ultra Trail de Valencia del año 2016. Entonces le recuerdo. Es verdad. Anduvimos juntos durante unos cuantos kilómetros en esa ultra, tratando de volver al recorrido ya que nos habíamos perdido.
En fin, me cuenta que ha tenido que abandonar en la ermita de San Bartolomé, creo que por deshidratación y por habérsele cerrado el estómago. De hecho, le tuvieron que poner suero y era este corredor el que llevaba la manta térmica en la ermita de San Bartolomé.
Termino de avituallarme, me despido de este ultrero valenciano y vuelvo a la carga.
De nuevo, zona de sendero pedregoso y técnico de bajada hasta las zonas de ramblas. Me vuelve a pasar la chica. Como digo, bajamos al lecho del río y empezamos una ligera subida por zona bastante sombría y boscosa. Me ayudo de los bastones y noto que los dos platos calientes de pasta me han sentado genial. Me noto con fuerzas renovadas y trato de zafarme de un corredor que mantiene mi ritmo y al que le escucho a uno 10 o 15 metros por detrás. Al final lo consigo perder de vista. Vuelvo a correr más rápido, incluso troto en algunos tramos cortos de subida y esa euforia se va traduciendo en que mi ritmo se incrementa empezando a pasar a varios corredores. La senda llanea por la ladera de la montaña buscando la siguiente población y avituallamiento, Xodos, por el que marcho sobre las 18 horas y mejorando en casi 20 posiciones mi clasificación. Como varias galletas, cargo agua y apenas si descanso varios minutos y sigo mi camino.
En seguida, la senda gira bruscamente a la izquierda en fuerte subida por un camino adoquinado, luego a la derecha por carril, volviendo a entrar en zona boscosa. Sigo adelantando a más corredores. Apenas si noto las molestias que me han acosado durante la primera mitad de la ultra. Tras nuevas zonas de ramblas intransitables accedemos a una vereda en fuerte subida que luego se convierte en carril al salir de la espesura de la vegetación. Poco a poco la tarde va cayendo y comienza a sentirse el fresco de la noche pero no me quiero parar.
Llego al avituallamiento del Collao, una carpa en mitad del campo repleta de jóvenes voluntarios. Como varias barritas, refresco de cola y en varios minutos retomo la carrera. Por Collao ya son las 19,30 de la tarde. Algunos corredores se paran a ponerse la chaqueta. Empieza a hacer bastante frío pero creo que aguanto.
Nuevos kilómetros de vereda limpia pero en ligera ascensión mientras divisamos, cada vez más cerca, los enormes y espectaculares macizos de San Juan de Penyagolosa. En la bajada corro como si fuera el inicio de la ultra, adelantando a muchos corredores que ya sólo pueden caminar. Me siento eufórico. Por el punto de control de Marcen son las 8 y 30. Está anocheciendo y es hora de ponerse el frontal pero eso supone pararse y quitarse la mochila. No lo hago. Creo que puedo llegar con la tenue luz del atardecer.
Tras una subida por carril empiezo a escuchar al fondo la música de meta, pero de golpe el sonido se esfuma y comienzo, tras un primeros metros alegres por carril, lo que viene siendo una bajada técnica y en tramos hasta peligrosa y sin apenas visibilidad pero sigo sin ponerme el frontal. He plegado bastones y extraído mi bandera de Trail Running Málaga pero, a decir verdad, la bajada se me hizo más larga de lo previsto.
En un trecho del descenso aprovecho para colocarme detrás de otro corredor. Muy amable me ofrece la iluminación de su frontal. El problema es que va tocado de los cuadriceps y apenas si puede correr. Va demasiado lento. Después de un rato, unos senderistas nos indican que nos quedan unos 15 minutos. En fin, dejo al chaval y me arriesgo a correr en la penumbra. Bueno, más que correr voy dando saltos para evitar tropiezos. Y si, sin caer, consigo llegar a meta en un tiempo de 21 horas y 25 minutos, en el puesto 233. Luego me enteré que al estar la meta en una zona protegida (parque natural) la organización tenía prohibido mantener la música más allá de las 21 horas.
En fin, acabé muy contento corriendo por la alfombra roja, casi al sprint, para evitar que varios corredores me alcanzasen, lo que ya en frío, si uno lo piensa un poco, no tiene mucho sentido (puesto arriba, puesto abajo), pero en esos momentos el afán de superación y la competitividad te obligan a no regalar ni un metro.
Al llegar a meta saludé a Antonio Cayetano García Orozco, un campeón, que había hecho 16 horas y 49 minutos. ¡Bestial!
Tras ducha reparadora y un bocadillo, un autobús nos retornó a la Universidad de San Jaime I y fin de la aventura y bastante contento con las buenas sensaciones finales.
La siguiente Ultra, dentro de tres semanas, el día 13 de mayo en Benia de Onis: Ultra Trail Picos de Europa, que en el momento de escribir estas líneas ya he finalizado pero que, obviamente, la contaré en otra crónica.
felicitades !! ahi estaré yo en mayo, gracias buenisima crònica amigo
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