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martes, 10 de mayo de 2016

V MEDIA MARATÓN CIUDAD EL EJIDO 22 DE ABRIL DE 2012

       Escribo estas líneas cuatro años después y aún tengo grabado a fuego numerosos recuerdos: el hotel en el que nos alojamos, el paseo que dimos la tarde antes toda la familia por el centro del mismo, el premio en especie (hortalizas) al llegar a meta, el restaurante en el que comimos después de la carrera.
     
     Esta fue mi segunda media maratón.  Me había gustado eso de participar cada cierto tiempo en una media maratón.  Por un lado suponía salir de la rutina, convivencia con la familia y una manera distinta de hacer turismo.  Además, me obligaba a estar más en forma con el consiguiente esfuerzo y superación.

     Participé con las mismas zapatillas que en mi primera media maratón de Málaga, unas Nike de las que no recuerdo el modelo, y a falta de unos 10 kilómetros sufrí un fuerte tirón en la rodilla derecha sin consecuencias pero que me alertó ante unas necesidades ineludibles, es decir, cambiar de zapatillas y bajar aun más de peso. 

      Semanas después, corriendo por el paseo marítimo, el tirón en la misma rodilla fue mucho más duro, lo que me obligó a visitar el podólogo.  Para el verano ya contaba con mis primeras plantillas ortopédicas que me ayudaron bastante.  El problema fue la escasa duración de las mismas.
     
Por aquel entonces seguía jugando mucho al tenis y el participar en medias maratones me lo planteaba como una vía para estar más en forma a la hora de jugar al deporte de la raqueta pero no como un fin en sí mismo. 
      
      Volviendo a la carrera, decir que nos hizo un día fantástico, tal vez con demasiado calor.  Había una carrera de 10 km y la Media Maratón y todos salíamos juntos.  Tras un primer bucle, los corredores de los 10 km. entraban en el estadio de atletismo y los demás iniciábamos la segunda vuelta.    Mejoré el tiempo de mi primera media maratón en casi 10 minutos y bajé de dos horas.  Todo un record para mis inicios.  Recuerdo que en la meta estaban mi mujer y mi niña en la grada del estadio de atletismo.  Creo que una de las cosas que enganchan de correr es la sensación de satisfacción y objetivo cumplido que sientes cuando llegas a meta y tus seres queridos te dan la enhorabuena.


Al final un hora y 59 minutos y 9 segundos.

225º       27     JUAN CARLOS, BERMEJO SANCHEZ    73M -     01 : 59 : 09

domingo, 2 de febrero de 2014

XXV Media Maratón Internacional de Torremolinos 2 de febrero de 2014

Después de pasar una semana fastidiado tras haber corrido el II Trail La Capitana de Rincón de la Victoria acontecido el 19 de enero de 2014, me disponía a afrontar una nueva prueba, esta vez por asfalto. Pues si, después de muchas carreras por montaña más o menos largas y aprovechando que se corría muy cerca de mi casa, aproveché la ocasión para probarme otra vez en la media maratón. 


 A decir verdad, esta carrera tiene su solera pues la que he corrido suponía la vigésimo quinta edición. Amaneció un día soleado con algo de viento y bastante frío. No es una carrera para conseguir tus mejores marcas pues se suben demasiadas cuestas. No obstante, después de haberla terminado, tengo una gran satisfacción porque a la llegada a meta contaba con un público de excepción: mis padres, y porque, después de la Media Maratón de Málaga, allá por abril de 2013 donde bajé por poco de 1 hora y 42 minutos, los resultados en está han sido espectaculares, pues he bajado de 1 hora y 35 minutos (1 hora 34 minutos y 57 segundos), es decir, casi 7 minutos mejor que la última, a un ritmo medio de 4,30 minutos el Kilómetro. Y tal vez hubiese sido mejor si llego a salir entre los primeros, pues calculo que en ese primer kilómetro pude perder aproximadamente 1 minuto. Pero bueno, de lo que se trata es de superarse a uno mismo y seguir mejorando. Creo que en esta carrera lo he logrado con creces. Además, al finalizar, me encontraba bastante bien, sobre todo sin molestias en los gemelos. Lástima que al día siguiente me ha vuelto el dolor en la tibia izquierda. Creo que sufro una tendinitis en el tibial anterior. No estoy seguro. Me la estoy tratando con crioterapia y cremas. La próxima semana acudiré al traumatólogo a ver que me dice. También a un fisioterapeuta. Tengo mis dudas sobre participar en la carrera de montaña del Calamorro (Benalmádena) que se celebrará el día 9 de febrero de 2014.
















lunes, 22 de octubre de 2012

Media Maraton Valencia 21 octubre 2012


El fin de semana del 20 al 21 de octubre estuve en Valencia para correr mi tercera media maraton. Después del parón del verano y tras la lesión que sufrí a finales de septiembre que me impidió correr la media maraton de Marbella, tenía especial ilusión en correr una gran media, con vuelo incluido. Al final me decidí y allí que me fui a través de Ryanair. Llegúe el sábado 20 de octubre sobre las 13 horas. Me alojé en un cocqueto hotel en la playa del Arenal y muy cerca de la línea de meta y salida. El sábado por la tarde recogí el dorsal, paseé por Valencia y preparé mis zapatillas Asics Gel Nimbus 13 añadieno un poco de velcro para sujetar la plantilla. El resultado no ha podido ser mejor. Recuerdo que aquella noche no dormí mucho por el ruido de la máquinas de calefacción situadas en la fachada del hotel. Tanto el día del sábado como aquella noche llovió de forma abudante pero la mañana salió despejada y fresca. Después de los preparativos me dirigí a la carrera. Mucha gente en los aledaños, muchisimos corredores. Más de 9000. Recuerdo que me llamó la atención la distribución de enormes bandejas con vaselina para los corredores. El corredor que llevaba el globo para correrla en dos horas iba vestido de Groucho Marx. Los primeros diez kilómetros los hice a buen ritmo pero a partir del kilómetro 12 las piernas empezaron a cargarse y los últimos kilómetros resultaron un auténtico calvario. La imagen es una muestra del sufrimiento que llevaba encima. La llegada a meta fue como una liberación. El cuerpo destrozado pero contento por haber superado la prueba y no haberme resentido de la lesión. Después pasé varias horas por el paseo marítimo y el puerto de Valencia hasta coger el avión.

sábado, 31 de marzo de 2012

XXII Media Maratón Málaga 18 de marzo de 2012


Escribo la crónica de mi primera media maratón casi dos años después de correrla.  La tengo grabada en la memoria como si la hubiese corrido hace dos o tres días.  Me resultó bastante dura y aunque llegué con fuerzas a meta, realmente me costó terminarla.  


La decisión de correr esta primera Media Maratón fue un cúmulo de circunstancias.  A finales de los 90 corrí varios años la Carrera de "El Corte Inglés", la de la Peña el Bastón y algún cross por Teatinos pero jamás me planteé correr la Media Maratón de Málaga que, por aquella época, salía del estadio de Carranque. La veía excesivamente dura, como una paliza sin mucho sentido o para corredores muy preparados.



Después de aquellos años de running con mi amigo Julio, sobre todo con él, por el paseo marítimo, y por la zona del polígono Santa Barbara, y en menor medida con otros amigos como Juanje, Antonio, Iván y Juanjo y no recuerdo si alguna vez se presentó también Manolo.



Después de unos cuantos años de tener abandonado el deporte, volví con fuerza, con el nacimiento de mi hija, pero .... para jugar al tenis.  Mi peso oscilaba entre los 93 y los 95 kilógramos y de ahí, no bajaba.  



En las Navidades de 2011/12, mi amigo Julio me propuso participar en la media maratón de aquel año.  El había corrido la del año anterior y la había terminado y también se proponía participar en la de 2012.  Siempre he dicho que correr una media maratón tiene su mérito.  Hay que estar habituado a correr y en buena forma.  Son muchos kilómetros.  No sé porque pero le dije que sí.  De hecho, nos inscribimos en mi casa unos meses antes. 



Supongo que el fallecimiento de Maty me afectó bastante.  No sabemos cuánto tiempo nos queda y como no lo sabemos, lo que no debemos hacer es desperdiciarlo.  Hay que estar activos y siempre tener la mente despierta y saborear cada minuto de esta vida.  Al final, la vida, nuestras vidas, la de todos son momentos que van pasando, oportunidades que hay que agarrar o de lo contrario se esfuman porque el tiempo no perdona y la vida y los años pasan más rápidos de lo que pensamos.   

Pienso que hay que tener objetivos y sueños que intentar cumplir y que cuando, uno sea muy viejo y vuelva la vista atrás, se sienta orgulloso de lo que ha hecho y pueda dibujar una sonrisa de satisfacción.


Mi entrenamiento aquellos meses de invierno lo compaginé con el tenis, mi verdadero deporte por aquel entonces.  Aquella carrera y la escasa preparación que le dediqué la utilicé la enfoqué como una forma de mejorar físicamente, pero nada más: mi prioridad era el tenis.  



Llevaba desde el 2006 jugando al tenis. Cada vez jugaba mejor pero muchos partidos, sentía que los perdía por falta de físico.  Alguna vez, durante esos años salí a correr unos kilómetros, 5 o 6, pero no era constante. Cuando Julio me propuso correr la media maratón pensé que esos entrenamiento no me vendrían mal. 



En esos meses sufrí varias infecciones y dolencias, con días de fuertes fiebres que me hicieron perder unos cuantos kilogramos y pensé: no hay mal que por bien no venga.  Aprovecho esas pérdidas para no volver a recuperarlas.  Empecé a tener más cuidado a la hora de comer.  Y sin darme cuenta pero con una mentalidad decidida afronté la carrera por debajo de los 90 kilos.  Si hay algo fundamental para perder kilos es mentalidad de esforzarse, de sacrificio y, por supuesto, mucha, mucha fuerza de voluntad.  Con mucho tesón, deporte y pasando un poco de hambre comencé el descenso.



Claro, empezaba a darme cuenta, que ese peso para jugar al tenis me servía o no me dificultaba demasiado, pero para correr ... era otra historia.  !Y yo que creía que estaba en forma. 



Las zapatillas que utilicé fueron unas Nike compradas en el Factory Nike de Plaza Mayor e idénticas a las que utilizó mi amigo Julio.  Con ellas sólo corrí dos medias maratones, esta primera, la de Málaga y un mes después en el Ejido.  No eran zapatillas para correr esas distancias pero eran los inicios y uno no tenía muchos conocimientos en esto del running, ni se planteaba, si quiera, si volvería a correr otra media maraton.



Recuerdo que nos hizo un día espléndido.  Me coloqué con tiempo en la línea de salida para no salir demasiado rezagado, pues sabía que me iban a pasar bastantes como así fue.  Justo a mi lado, dos chicas con uniforme de blanco se colocaron junto a mi en la salida.  A la altura del ayuntamiento, sobre el kilómetro 12 o 13 conseguí adelantarlas y llegando a meta volvieron a pasarme.  No es muy habitual que esto ocurra.  Es un recuerdo anecdótico de aquella carrera.



Sobre el kilómetro 7, por el Paseo de los Curas, me adelantaron mi amigo Julio y otro chaval.  Durante unos metros me esperaron pero iba a un ritmo inferior al suyo y les pedí que se marcharan.  Prefería seguir el ritmo que, en cada momento, me permitiera el cuerpo.



Bastante público por el centro y algo menos por la zona del Paseo Marítimo de calle Pacífico.  Recuerdo que había una banda de música. 



La vuelta se me hizo eterna.  Los kilómetros no pasaban.  Mi ritmo era pésimo.  No tenía fuerzas en las piernas.   Hacía calor y todo me molestaba.  Casi todos me adelantaban.  Traté de buscar alguno que fuera a mi paso y pegarme a él.



El estadio de atletismo lo tenía cerca.  Ya se escuchaba el rumor de la meta.  Allí me esperaban mi mujer y mi hija.  ¡Qué alegría!



Conseguí llegar a meta, como demuestra la foto, en dos horas y nueve minutos.

Prueba superada.  Como siempre digo:cansado pero feliz.  Lo había dado todo.
La pregunta que rondaba en mi cabeza era: ¿Y ahora qué?.


Por, de pronto, después de llegar a meta y despedirnos de Lourdes, Julio y su amigo, mi único deseo era comerme un buen plato de pasta y meterme en la cama y descansar.



La carrera la ganó un marroquí, ABDELHADI, AL MOUAZIZ con una hora y cinco minutos y segundo quedó Roberto Carretero con una hora y seis minutos.  Llegaron a meta 2988 corredores.  Mi puesto fue el 2657,el 568 de mi categoría con un tiempo exacto, según organización, de: 02 : 08 : 55.




Esta es la entrada de las dos chicas de las que hago referencia en la crónica y que estaban conmigo en la salida.  Al fondo, de verde, va el que les escribe.